La sophrologie pour les seniors

Aujourd’hui, alors que nous sommes amenés à vivre de plus en plus longtemps, une question importante nous préoccupe au fur et à mesure que nous avançons en âge : comment gérer au mieux ces années, continuer à être actif, participer à la vie sociale, avoir des projets…

Même avec la meilleure volonté du monde, cela n’est pas toujours aussi simple de faire face aux aléas d’un parcours de vie et certains événements, certaines situations nous laissent démunis : le départ à la retraite, la survenue d’un problème médical, la perte d’un proche… Il faut souvent aussi faire face à des troubles du sommeil, à la perte d’energie, à la fatigue qui arrive plus vite. On peut avoir l’impression que la mémoire s’émousse, alors qu’en réalité, la mémoire n’a pas d’âge, il faut simplement l’entretenir.

En réalité, beaucoup de ces maux sont vus comme des fatalités! Alors qu’il est possible pour tout un chacun d’y remédier, voire, pour la plupart, de les eviter.

En proposant l’apprentissage de la détente tout en rétablissant la confiance en soi, l’envie d’aller de l’avant, en travaillant sur la mémoire, en restructurant les capacités de projection positive, la sophrologie apporte des réponses adaptées aux seniors et favorise le « bien vieillir ».

• Réactiver son énergie
• Se projeter positivement dans le futur
• Bien dormir
• Entretenir sa mémoire
• Combattre des douleurs physiques
• Faire face à la maladie, au deuil