La sophrologie pour les enfants

L’enfant est un être en devenir, les années qui vont le conduire à l’âge adulte sont capitales.

Apprendre à s’écouter, à gérer ses émotions, à s’accepter, à accepter les autres, devenir autonome, être ouvert, positif, autant d’atouts qui feront de lui un adulte épanoui !

Par ailleurs, il a lui aussi ses soucis, même s’ils sont différents de ceux des adultes. Lui aussi peut subir la pression du quotidien, de l’école, de son environnement… En fin de journée, il peut être irritable, ne pas réussir à se calmer. La nuit, il fait des cauchemars qui révèlent son anxiété. Il peut également vivre comme angoissante l’idée de se séparer de ses parents pour un soir, un week-end, des petites vacances. Un déménagement, un changement d’école peuvent durablement le perturber…

La sophrologie dispose de techniques spécifiques pour répondre à ces besoins. Adaptées aux enfants en fonction de chaque âge, elles comportent des exercices de respiration et de la relaxation énergétique, pratiqués de manière ludique, intégrés à des histoires ou des jeux. A partir de 6/7 ans, on peut utiliser de la même manière la visualisation positive. Les enfants aiment et s’impliquent toujours volontiers : une thérapie qui fait la part belle au bien- être, au plaisir, au jeu, quoi de plus attractif ?

Voici les principaux motifs de consultation des enfants :

• L’hyperactivité
• Les troubles du sommeil, les cauchemars
• Les angoisses de séparation
• Les problèmes d’attention et de concentration
• L’énurésie
• La dyslexie
• Les difficultés relationnelles, notamment à l’école