Les champs d’application

Les raisons de faire appel à un sophrologue sont nombreuses et se multiplient face à nos modes de vie, qui favorisent peu l’écoute de soi et la plénitude ! Il vous proposera un protocole adapté à votre besoin particulier, à mettre en place sur plusieurs séances, que vous pourrez également refaire chez vous rapidement de manière autonome, car plus vous mettez en pratique les exercices, plus vous en tirez de bénéfices.

Les attentes des personnes qui consultent un sophrologue se divisent en deux catégories :

Une démarche personnelle vers un « mieux-être »

Vous pouvez utiliser la sophrologie simplement pour optimiser votre potentiel de bien-être, pour votre épanouissement personnel ou parce que vous êtes curieux et ouvert à des pratiques alternatives qui permettent de mieux gérer son quotidien.

Une démarche thérapeutique pour répondre à un problème spécifique

Mais la sophrologie répond aussi à des démarches thérapeutiques précises et apporte ses propres réponses aux problèmes que vous pouvez rencontrer de manière chronique ou ponctuelle.

Votre sophrologue peut vous aider dans bien des cas, voici les principaux :

• Gérer votre stress

• Sortir du burn out

• Retrouver un bon sommeil

• Combattre vos peurs, vos angoisses

• Vaincre une phobie

• Retrouver votre confiance en vous

• Sevrer une addiction (tabac, alcool…)

• Stimuler votre mémoire, votre concentration

• Lutter contre la déprime, la dépression

• Faire face à la maladie

• Surmonter un deuil, une séparation

• Vous débarrasser de douleurs psychosomatiques (fibromyalgie, migraines, douleurs articulaires diverses, acouphènes…)

• Gerer un trouble de l’alimentation (anorexie, boulimie, compulsions alimentaires)

• Réussir une épreuve, un examen dans les meilleures conditions

• Vous accompagner durant votre grossesse

Cette liste n’est, bien sur, pas exhaustive.

Ainsi, quel que soit le problème que vous rencontrez, n’hésitez pas à consulter votre sophrologue. Que vous ayez une peur panique des araignées, la phobie de l’avion, des maux de tête récurrents, des difficultés à vous endormir, la peur de perdre vos moyens pour votre brevet ou votre baccalauréat, il trouvera avec vous, quel que soit votre âge, une réponse adaptée à votre besoin.