La sophrologie pour les ados

Lorsqu’on aborde le délicat sujet de l’adolescence, les parents lèvent les yeux au ciel ! Ils se sentent souvent déconcertés, dépassés : comment le joyeux bout-en- train d’hier est-il devenu ce teenager tantôt taciturne, tantôt rebelle, avec qui il est maintenant si compliqué de communiquer ? L’incompréhension peut s’installer de part et d’autre, et la situation devenir durablement conflictuelle. Difficile alors de sortir de l’impasse…

L’adolescence est une étape nécessaire et incontournable de la vie. Abandonner l’insouciance de l’enfance pour entrer dans le monde à la fois désiré et redouté des adultes peut être une épreuve difficile à gérer. Le corps change et avec lui, le regard des autres. Les certitudes de l’enfance s’effondrent et laissent place à des questions existentielles qui peuvent s’avérer angoissantes, douloureuses…

Informés et attentifs, les parents d’aujourd’hui souhaitent aider leur ado à passer ce cap et vivre avec lui en bonne harmonie. Il est important de trouver des réponses qui leur parlent.

Voici les principaux domaines dans lequel le sophrologue peut aider un adolescent.

• Gérer ses émotions
• Canaliser l’agressivité/ la violence
• Communiquer et échanger
• Combattre les idées noires ou morbides
• Lutter contre l’apathie, la boulimie, l’anorexie
• Accepter les changements corporels
• Aborder sa sexualité sereinement
• Les dépendances débutantes
• Préparer sereinement un examen
• Se projeter dans l’avenir